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 腕立て伏せで主に鍛えられるのは、 大胸筋・上腕三頭筋・三角筋 です。 上半身、前部分が主に鍛えられます。 また、正しいフォームで丁寧に行えば、体幹も鍛えられます。 腕立て伏 プッシュアップバー 腹筋ローラー ２点セット アブローラー 筋トレ 腕立て伏せ 大胸筋 激モテ Pushupbar 方丈ストア 通販 Yahoo ショッピング 腕立て 大胸筋 内側