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梨の栄養atoz 毎日食べても大丈夫 ほかの果物との比較や健康 美容に期待できる効能を解説します トクバイニュース その代表的な栄養素が五大栄養素です。 （※図1） 体を動かすために必要なエネルギーの量は、性別、年齢、活動量、体の状態（病気の有無や手術の後など）によって異なります。 エネルギーの摂取 五大栄養素＝三大栄養素（①たんぱく質 炭水化物 脂質）にミネラル（無機質）とビタミンの2つを加えたもの 栄養素の働きを知って食べると、より身体に吸収されやすいように感じま 食べ物 栄養 画像