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リウマチ体操 東京のリウマチ専門医 湯川リウマチ内科クリニック  筋肉の部位2：背中の主要な筋肉の名称と作用 背中の主要な筋肉は、以下の6種類です。 広背筋 大円筋 小円筋 僧帽筋 菱形筋 脊柱起立筋 それぞれについて、特徴や作用などを解説しま腕の骨と筋肉のつくりを運動と関連づけながら考えさ せます。筋肉は縮むことと緩むことしかできません。 どのようにしたら、腕は動くのでしょうか。 1 腕の模型の作り方 （1）木の枝2枚を蝶番でつなげ、骨の模型とする。 腕の仕組み イラスト

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 腕立て伏せで主に鍛えられるのは、 大胸筋・上腕三頭筋・三角筋 です。 上半身、前部分が主に鍛えられます。 また、正しいフォームで丁寧に行えば、体幹も鍛えられます。 腕立て伏 プッシュアップバー 腹筋ローラー ２点セット アブローラー 筋トレ 腕立て伏せ 大胸筋 激モテ Pushupbar 方丈ストア 通販 Yahoo ショッピング 腕立て 大胸筋 内側

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